top of page
検索

グラップリング練習！

  • 5月11日
  • 読了時間: 1分

世田谷区の大蔵運動場にてグラップリング(寝技)練習でした！

畳の武道場ならミット打ちはもちろん、グラップリングもできます！

初心者向けに絞め技・関節技のレクチャーや軽いスパーリングも行えます。



テクニックを教わってみたい、グラップリングを体験してみたいなど、目的や体力に合わせて楽しく体を動かしましょう♪


 
 
 

最新記事

すべて表示
膝の痛み、諦めてませんか？

膝の痛みで悩まれている方は多いです。 特に高齢の女性には多いですね。 軟骨がすり減っているなんて言われた方も多いのではないでしょうか？ そう言われると、じゃあしょうがないのかな…なんて諦めてしまってませんか？ もし日によって痛みの強さが変わるなら原因は別にあります。 本当に軟骨がすり減って痛いなら、ずっと同じ痛さだと思いませんか？ また、テレビや動画サイトで膝の痛みにはこれが良い！なんてのを良く観

 
 
 
ストレッチの豆知識②

今回はスポーツをされる方向けのお話です。 運動の前にストレッチをするイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか？ ですが、これは必ずしも良いとは言えません。 ストレッチによって筋肉が緩む＝出力が減るということになります。 100m走をイメージしてください。 地面を強く蹴って、反発によって前に進み、少しでも速く走ろうとしますよね。 地面を蹴った時、硬い筋肉と柔らかい筋肉、どちらがより強い反発

 
 
 

コメント

© 2024 コネクションラボ
LINEアイコン
  • Instagram
bottom of page