整体やマッサージというとどんなものを思い浮かべますか？ 強い力で思いっきり押したり揉みほぐすものや、関節をバキバキ鳴らすものを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？ コネクションラボでは強い刺激は体に悪影響と考えており、体に優しいソフトな手技とストレッチで施術いたします！ 一見触れているだけのような、患者さまから何をされているのかわからないと言っていただくこともあるような、ちょっと不思議な施術かもしれません(笑) ですので、よくある揉みほぐしたりグイグイ押すような施術ではなかなか改善しなかったという症状の方や、強い刺激が苦手な方、揉み返しが出やすいという方にはぜひ受けていただけたら嬉しいです。 腰痛や首の痛み、肩こりなどつらい症状でお悩みの方はぜひご相談ください！

体を捻って行うお尻のストレッチ、される方は多いんじゃないでしょうか？ ですが間違ったやり方だとちゃんとお尻の筋肉は伸びません。 間違ったやり方にならないよう注意して、しっかり筋肉を緩めてあげましょう😊 ストレッチは大きくゆっくり呼吸しながら、30秒以上伸ばしてあげてください。 伸びてるな～と感じるところでキープしてください。 ストレスを感じるぐらい伸ばしてしまうと逆効果なので要注意です！！ ※すべての方の腰痛に効果があるわけではありません！ 腰痛や首の痛み、肩こりなどつらい症状でお悩みの方はぜひご相談ください！

「友人の調子が悪いのでお見舞いの代わりに施術を送りたい」という素敵なご依頼をいただきました！ ご家族や友人、大切な方が腰痛や首の痛み、肩こりなどつらい症状でお悩みでしたら整体というギフトをプレゼントしてみるのはいかがでしょうか？ 記念日のお祝いや日頃の感謝を込めて素敵な贈り物を送りましょう🎁

当整体では痛い所にはできるだけ触らない、強い力で押したり揉んだりしないことにこだわっています。 よく患者さまから「何をされたのかわからない」「なんでそれで変わるの！？」なんて言っていただきます。 不思議に思ったり、興味をお持ちいただいた方にはぜひ体験していただきたいと思います😊 腰痛や首の痛み、肩こりなどつらい症状でお悩みの方はぜひご相談ください！

先日の試合前のミット打ち🥊 しっかり追い込みたい方から、笑いながら楽しくやりたい方まで！ ご自宅やオフィスなどご希望の場所でミットをお持ちします！ ストレス発散や運動不足解消、ダイエットに！

首は特に刺激に弱い部分であり、触られるのに抵抗がある方や、施術後に不調が増してしまう方も多いのではないでしょうか？ ですが首の不調は首に触らず改善することも多いです。 今回のケースでは足へのアプローチで首の痛みが改善しました。 まず首に負担がかからない状態を検査によって調べ、体が自然とその状態をつくれるように施術をしていきます。 もちろん体に優しいソフトな力のみで行います。 首の痛みや肩こり、その他腰痛などつらい症状でお悩みの方はぜひご相談ください！

腰が痛くて整体などに行くと、腰を揉まれることが多いのではないでしょうか？ その時は気持ちよくてもすぐ戻ってしまったり、ひどくなる危険性も高いです。 当整体では痛い部分には極力触らず、まずは原因となる場所を探して施術いたします。 今回は「左腕」が原因となっていたため、左腕の筋肉を緩めた状態で体を捻ってもらうと痛みがなくなりました。 また、非常にソフトな力のみの施術ですので、強い刺激が苦手な方や揉み返しが起きやすい方も安心して施術を受けられます。 腰痛や首の痛み、肩こりなどつらい症状でお悩みの方はぜひご相談ください！

膝の痛みで悩まれている方は多いです。 特に高齢の女性には多いですね。 軟骨がすり減っているなんて言われた方も多いのではないでしょうか？ そう言われると、じゃあしょうがないのかな…なんて諦めてしまってませんか？ もし日によって痛みの強さが変わるなら原因は別にあります。 本当に軟骨がすり減って痛いなら、ずっと同じ痛さだと思いませんか？ また、テレビや動画サイトで膝の痛みにはこれが良い！なんてのを良く観ますよね？ でも実際試しても効果が無かった方も多いと思います。 膝の痛みの原因は様々です。 股関節、太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉、足首、足の裏の筋肉… その他にも原因になるものがあります。 なのでどんな膝の痛みにも効く方法なんて無いんです。 膝の痛みでお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。 痛みで治療院に行くのが難しくてもご自宅まで伺いますので安心して施術が受けられますよ！

整体を受けに行きたいけど小さい子供がいるから行きづらい…途中で泣いちゃったらどうしよう… そんな経験ありませんか？ 出張整体ならご自宅まで伺いますので安心して施術が受けられます！ ぜひご相談ください！

世田谷区の大蔵運動場にてグラップリング(寝技)練習でした！ 畳の武道場ならミット打ちはもちろん、グラップリングもできます！ 初心者向けに絞め技・関節技のレクチャーや軽いスパーリングも行えます。 テクニックを教わってみたい、グラップリングを体験してみたいなど、目的や体力に合わせて楽しく体を動かしましょう♪

今回はスポーツをされる方向けのお話です。 運動の前にストレッチをするイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか？ ですが、これは必ずしも良いとは言えません。 ストレッチによって筋肉が緩む＝出力が減るということになります。 100m走をイメージしてください。 地面を強く蹴って、反発によって前に進み、少しでも速く走ろうとしますよね。 地面を蹴った時、硬い筋肉と柔らかい筋肉、どちらがより強い反発を得られるでしょうか？ なので、運動前にはじっくりと伸ばす「静的ストレッチ」よりも準備体操のような「動的ストレッチ」を行いましょう。 ただし、特に痛めている場所があったりなど、必ずしも動的ストレッチが正解とはいえないので注意が必要です！ 運動後は静的ストレッチでしっかり筋肉をケアしてあげるのが大事です😊

毎日ストレッチしてるのに柔らかくならない！ そんなお悩みありませんか？ 最も簡単にできるセルフケア、ストレッチですがちゃんと正しいやり方があります。 5～10秒ぐらい伸ばして終わりにしてませんか？ 残念ながらそれでは筋肉は緩みません。 30～40秒伸ばしてあげないと筋肉は緩まないんです。 大事なことがもうひとつ。 強く伸ばしすぎないようにしましょう。 痛みを感じるぐらい伸ばしてしまうとかえって筋肉が強張ってしまいます。 強く押す整体と一緒ですね。 伸びてるな～と感じるぐらいで大丈夫です！ ストレスをかけずに、ゆっくり呼吸しながら、優しくじっくり伸ばしてあげましょう😊

整体はおもに 「問診」 「検査」 「施術」 にわかれるかと思います。 施術する側、患者さまともにこの中で施術がメインになりがちではないでしょうか？ ですが、個人的には問診と検査も同じぐらい大事なことです。 問診でどのように痛くなったのか、どんな時に特に痛いかなどを聞いていくと症状を改善するための重要なヒントを教えてもらえます。 そして実際に体を動かしていただいて検査を行います。 腰痛ひとつでも体を前に屈めると痛いのか、反らすと痛いのか、横に倒す、捻る、座る時、立ち上がる時、どの動作がつらいのか、つらい動作がどこまでできるのか。 これらも症状改善の大事な手がかりです。 痛みを取るのには、患者さまのご協力も必要不可欠です。 患者さまひとりひとりと向き合い、症状改善のお役に立てるよう努めてまいりますので、患者さまにもお力添えをいただけたら嬉しいです！

整骨院でこんな経験はありませんか？ 「腰が痛いんですけど」 「腰ですね、ではこちらのベッドにうつ伏せに寝てください」 そう言って腰や背中をぐいぐい押す。 この施術、正しいでしょうか？ 張っている筋肉を押されると気持ちよく感じると思います。 ですが、”押される”というのは体にとっては”刺激”になります。 刺激に対して体は防御反応で強張ってしまいます。 痛みが出ている腰を押すのが体には良くないというのがお分かりいただけますでしょうか？ 当整体では痛みが出ているところには極力触らず、原因となる場所をしっかり探して施術いたします！ また、刺激の少ないソフトな力のみで施術いたしますので安心して受けられます！

いままで「出張整体＆出張ミット打ち」という名前で整体とミット打ちをさせていただいていましたが、この度「コネクションラボ」という名前を決めさせていただきました！ 「コネクションラボ」という名前の意味については、 コネクション＝繋がり まず私の整体は全身の繋がりを大事にします。 ひとくちに腰痛と言っても原因は足首、ふくらはぎ、太もも、お尻、背中、肩、胸など様々です。 痛いところに原因は無く、全身の繋がりを見ることが大事だと思っています。 次にミット打ち。 健康的な体をつくるには整体や休息だけでなく適度な運動が必要不可欠です。 また、ストレス発散にもなりますので、ミット打ちを通した運動によって心身両方の健康に「繋がって」いきます。 そして人との繋がり。 今も今までも、たくさんの人に助けてもらい、きっとこれからもたくさんの人に助けてもらうと思います。 今まで出会った方たちとの繋がりに感謝し、新しい繋がりを大切にしていきたい。 そして今度は自分が誰かの助けになりたい。 そんな思いを込めて「コネクションラボ」という名前に決めました。 そしてこの機会にイン

以前、会社内での健康増進イベントということで企業様向けのキックボクシングセミナーをやらせていただいたことがあります。 グローブなど人数分の道具もないので、ほとんどの方が未経験ということもあり道具を使わないメニューを考えて行いました。 普段自分が練習している時のことを考えるとミット打ちやスパーリングをやってこそだと思っていたので、道具なしで大丈夫かと不安でしたが、みなさまがとても楽しそうにされているのを見て、安心したのと同時に嬉しく思いました。 また、ミット打ちやスパーリングなしのメニューでも楽しんでいただけるんだなと勉強にもなりました。 楽しんでいただけるのが何よりですね！ このような企業様向けのご依頼も受け付けていますのでお気軽にご相談ください！ よろしくお願いいたします！

高齢男性が数日前から、捻ったりぶつけたりしていないのにすねから足先にかけて赤く腫れて痛みがあるとのご相談を受けました。 こういったケース、まず疑うのが痛風です。 怪我した覚えがない、男性というところがポイントですね。 なのでまず尿酸値が正常かどうかを聞きます。 ほかにも皮膚の下に菌が入り込んでしまう「蜂窩織炎」などの細菌感染や、年齢からくる血行不良、喫煙による循環障害なども有り得ます。 赤くなっていたり腫れていると怪我を疑ってしまうことが多いですが、それ以外の原因の可能性もしっかり考えて、病院に行ってもらうなど適切な対応を心掛けたいですね。

明けましておめでとうございます。 今年も少しでもみなさまのお身体のお役に立てればと思っております。 寒い日が続きますので体調管理にはお気をつけください！ 本年もよろしくお願い致します！

足の裏の痛みについて相談を受けました。 踏ん張った時などに痛みが出るとのこと。 痛みが出る動きや体勢を見させてもらったところ、太ももの裏が怪しいと思い、太ももの裏を緩めてから同じ動きや体勢を試してもらったら、足の裏の痛みがありませんでした！ 太もも以外には触っていません。 このように、痛みの出る場所と原因となる場所は違うことが多いです。 痛い所だけにアプローチしてもなかなか改善しないので、しっかりと原因となる場所をさがして施術していきます！ なかなか良くならない症状でお悩みの方はぜひご相談ください！

出張整体に行ってきました。 本日診させて頂いた方は定期的に施術させていただいているのですが、スケジュールの都合で少し間が空いて久しぶりの施術でした。 患者様より「やっぱり間が空いてしまうと調子が悪いのでこれからもよろしくお願いします」とのお言葉をいただきました！ とってもありがたいですね。 これからももっと勉強して、より良い施術を提供できるように精進したいと思います！ そして更なる理想は、定期的に施術を受けなくても不調の無いお体にしてさしあげられるようになりたいです。 頑張ります！！